Wellness с учётом жизни после 40
Больше энергии. Лучше форма. И женщина, которая заметит результат.
Я создала Love Your 40s для мужчин, которым нужны нормальная еда, хороший сон, больше силы и ежедневная причина не исчезать из собственного плана.
Начните бесплатно. Около 7 минут. Без экстремальных диет и чувства вины.
Что wellness-индустрия забыла вам сказать
Меньше наказаний. Больше устойчивого результата.
Можно есть всё. Важнее частота, размер порций и общий ритм, а не список запретных продуктов.
Ходить в зал не обязательно. Прогулки, мобильность, домашние силовые и обычное движение тоже считаются.
40 лет — не диагноз. План должен подстраиваться под вашу жизнь, а не делать из возраста проблему.
Один неидеальный приём пищи ничего не меняет. Следующий полезный выбор важнее компенсации и чувства вины.
Твоё тело не сломалось
Оно просто перестало всё прощать бесплатно.
Можно по-прежнему любить стейк, поздние ужины, вино и убедительный диван. Просто после 40 сон, восстановление, аппетит, энергия и стресс делают последствия заметнее. Я не собираюсь возвращать тебе 25. Я хочу, чтобы тебе нравилось быть собой сейчас.
Сначала энергия
Выстраиваем питание, движение и сон так, чтобы остальная часть плана давалась легче.
Форма без одержимости
Начинаем с текущего уровня активности и двигаемся вперёд без превращения каждого дня в фитнес-проект.
Продолжение после срывов
Пропустили день? Сделайте следующий полезный выбор вместо ожидания нового понедельника.
Как это работает
Расскажите Mila о своей ситуации и получите план, которым можно пользоваться уже сегодня.
-
01
Опишите свой режим
Ответьте на вопросы о цели, графике, питании, движении и моментах, когда обычно теряется ритм.
-
02
Узнайте свой профиль 40+
Получите понятный снимок ситуации, главную точку роста и реалистичный первый фокус.
-
03
Откройте свой план
Используйте структуру первой недели: питание, движение, check-in и небольшие привычки.
-
04
Корректируйте по ходу
Mila AI учитывает контекст плана и помогает с едой, тягой к сладкому, поездками и неидеальными днями.
Не только вес
Меньшая талия — приятно. Но мы возвращаем не только её.
Персональный план 40+
Ритм первой недели для питания, движения, сна и восстановления.
Mila AI
Ответы с учётом плана и одно практичное следующее действие.
Разбор еды по фото
Отправьте фотографию блюда и получите примерную оценку и полезную корректировку.
Ежедневные check-in
Короткие действия, серии дней и спокойное возвращение после пропусков.
Личный кабинет
План, прогресс, привычки и разговоры в одном месте.
Умные напоминания
Необязательные проактивные сообщения в выбранных вами каналах.
Женщина, которая стоит за проектом
Я Mila — врач, основательница и мотиваторша, которой неинтересно стыдить тебя.
Love Your 40s — мой личный wellness-проект для мужчин после 40. Digital Mila, моя явно обозначенная AI-версия, может быть рядом с твоим планом каждый день. В тарифах, где это прямо указано, я подключаюсь лично — настоящими видео или прямой поддержкой.
Больше всего мне нравится не меньшая цифра на весах. Мне нравится видеть, как уставший мужчина снова становится живым.
Mila AI — виртуальный AI-компаньон по велнесу. Она даёт общие рекомендации, но не медицинские советы и не ставит диагнозы.
Прочитать всю историюПервый фокус
План начинается с малого и становится точнее по мере использования.
Утренний якорь
Вода, белок и предсказуемое первое решение
Движение
Реалистичная прогулка или силовой вариант под ваш график
Вечерний reset
Двухминутный check-in без вины и компенсации
Вопрос от Mila
Один вопрос, который помогает подготовить завтра
Ежедневная поддержка
Спокойный reset вместо очередной лекции.
После активации Mila AI может учитывать контекст вашего плана в своевременных check-in. Видео и поддержка человеком входят только в тарифы, где это прямо указано.
Неидеальный день не требует наказания. Нужен один полезный следующий выбор.
Выберите уровень поддержки
Та же Mila. Четыре уровня близости.
Попробуйте Mila Video бесплатно семь дней. Платные тарифы продлеваются ежемесячно, отмена — в любой момент.
Free
$0
на 7 дней
Первая неделя Mila Video бесплатна. Затем $30 в месяц, если не отменить.
- Всё из Mila AI
- Живые персональные видеокружочки на пробной неделе
- Ежедневный ритм и check-in
Mila AI
$10
в месяц
AI, обученный на стиле общения и wellness-подходе Mila.
- Персональный план и кабинет
- AI-чат с контекстом плана
- Разбор еды по фото
- Привычки и напоминания
Mila Video
$30
в месяц
Настоящие видеокружочки, которые Mila записывает лично для вас, а не AI-видео.
- Всё из Mila AI
- Персонализированные живые видеокружочки
- Больше личной мотивации
- Приоритетная еженедельная корректировка
Mila Personal
$100
в месяц
Личный Telegram и ежедневная поддержка в течение дня.
- Всё из Mila Video
- Личный Telegram с Mila
- Ежедневная поддержка человеком
- Доп. контент: вишенки, булочки, авокадка и дополнительные мотивации.
Ни один тариф не включает интимные услуги и личные встречи. Это wellness-поддержка, а не медицинская помощь.
Вопросы
Понятные ответы до начала.
Mila — врач?
Да. Мила — врач, но Love Your 40s — wellness-проект, а не медицинский сервис. Mila AI — искусственный интеллект, обученный на методике и стиле общения Милы; он не ставит диагнозы и не заменяет личную консультацию врача.
Это строгая диета?
Нет. План строится вокруг повторяемой структуры питания, практичных замен, движения, сна и стабильности.
Нужен спортзал?
Нет. Можно начать с ходьбы, мобильности и простых силовых упражнений с учётом текущего уровня.
Сорок лет — не спад. Это более осознанная точка старта.
Пройдите бесплатный тест и найдите самое небольшое изменение, способное улучшить эту неделю.